优质高血压能不能吃鸡肉

时间:2021-09-15 10:00:15 作者:cj
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高血压能不能吃鸡肉

高血压这种慢性病在生活中很常见,而且发病人群也越来越年轻,很多年轻人在单位组织体检时都被查出自己有高血压的毛病。一旦血压升高,就要注意饮食,可以导致血压升高的食物一定要谨慎食用,那高血压能不能吃鸡肉?

患有高血压人饮食一定要清淡,最重要的就是要保证低胆固醇。而鸡肉中的胆固醇含量是比较高的,如果大量食用鸡肉可能导致血压升高,因此高血压患者不建议经常吃鸡肉。不过偶尔一次的食用是可以的,并不会造成血压升高,只要不经常是没问题。但不要吃炸鸡,最好清炖。

患有高血压的人饮食方面最好清淡些,一定要做到盐、脂肪、胆固醇都尽量低。平时尽量不要吃肥肉,可以适量的吃一些牛肉,也能很好的补充营养,而且牛肉中的脂肪含量相对较低,胆固醇含量也是肉类中比较低的。

高血压患者除了要特别注意饮食外,还要注意自己的生活习惯。平时要按时上床休息,不要熬夜。还要做到戒烟戒酒,定期运动,才更有利于稳定血压。还要定期的去医院体检,及时的掌握自己的血压变化,避免病情加重不能及时的发现。

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